Monthly Archives

septiembre 2019

Cómo empezar un estilo de vida saludable?

como empezar un estilo de vida saludable

Cómo empezar un estilo de vida saludable? Paso 1  Cómo empezar un estilo de vida saludable es la pregunta que nos hacemos casi todos los comienzos de año no? O cuando vamos al médico y nos regaña o recomienda que tenemos que empezar un estilo de vida saludable. Es algo que escuchamos todo el tiempo, pero por donde empezamos? En esta guía de 7 pasos vas a aprender como haciendo ajustes en tu día a día, vas a empezar a a tener un estilo de vida saludable que dure en el tiempo. Este es el primer post de 7 que se vienen, con los pasos pequeños pero s[...]

Cómo concentrarse mejor y lograr más en menos tiempo

como concentrarse mejor y lograr mas en menos tiempo

 Como concentrarse y lograr más en menos tiempoComo concentrarse se ha vuelto un problema de nuestra era. Has sentido que quieres hacer algo en el trabajo o en la casa, y te toma más del tiempo que debería, a pesar de ser una tarea muy simple?Te cuesta concentrarte en una sola cosa y sientes que estás dispersa haciendo muchas actividades a la vez, y al final no terminas ninguna?Sigue leyendo porque sentirse así solo genera ansiedad y tiene solución. Como concentrarse requiere de práctica y de voluntad.Partamos del hecho de que nuestras mentes pueden ser en[...]